lunes, 26 de mayo de 2008

Setmana del 19 al 25 de Maig.

Setmana sense competició de cap tipus desprès de molt temps, volia fer alguna cursa diumenge però hi ha coses q han de tindre prioritat a les curses i al fer esport sinó malament. M’ha costat però al final sembla q ho he entès. :)
Aquets han estat els entrenaments setmanals:
Dilluns: Descans!!!
Dimarts: 2 hores de gimnàs i una hora de running fent uns 12km més o menys amb el Victor i el Toni.
Dimecres: 2 hores de gimnàs i 45min de X-biking.
Dijous: 2 hores de gimnàs i 39 Km de Btt (Tàrrega-Cervera-Sant Antolí-Cervera-Tàrrega) en 1:50 hores.
Divendres: Descans!!!
Dissabte: Sortida de Btt de 97 Km en 4:15 hores. Fent un tros del camí de Sant Jaume seguint la ruta d’Agramunt, Tàrrega, Vilagrassa, Anglesola, Castellnou de Seana, Palau d’Anglesola, Belloch i Lleida (fins aquí una mica menys de 70 Km en 2:55hores) i vaig tornar per la carretera passant per Alcoletge, Vilanova de la Barca, Termens i per acabar Balaguer.
Diumenge: Descans forçat ja q la pluja no va parar!!!

Molt bona setmana a tots i fins aviat!!!
Salut i força!!!

PD: Ahhhh!!! Estic buscant una bici de carretera de segona ma a bon preu (faig 1,78 metres d’alçada, me sembla q me toca una talla 54). Si algú s’assabenta d’algo hem deixeu un comentari. Moltes gràcies!!!

lunes, 19 de mayo de 2008

Setmana del 12 al 18 de Maig.

Aquesta setmana era la setmana del meu primer raid i aquet després de molts molts dies sense poder correr ni competir. La meva sorpresa va ser quan dissabte a més del Raid de Baga tenia partit de copa d’handbol a Igualada. Tants dies sense competir i aquesta setmana dues coses. No podia deixar el meu equip tirat, encara q quan m vaig comprometre a fer el Raid no sabia q jugàvem, i tampoc podia deixar a la estacada al Sergi. O sigui q vaig decidir d provar de fer-ho tot.
La setmana va empesar amb descans el dilluns.
Dimarts sessió de peses i desprès 6km de running amb algo de desnivell i per segon dia vaig acabar sense molesties.
Dimecres 60 km de Btt amb 1.170 de desnivell positiu duran unes 3,30 hores per les contrades de Vallfogona de Riucorb i desprès tenia handbol platja a Inef a Lleida però la pluja o va fastidiar.


Dijous sessió de peses i desprès 24 km de Btt per les contrades d’Agramunt.
Alex, Camats, jo i l'Esther.
Divendres sessió de peses, entreno de handbol i sopar amb l’equip i a dormir a la 1h q l’endemà me esperava un dia dur.
Dissabte, a les 5:30 toca el despertador i amb nervis i son cap a Baga a fer el meu primer Raid. Arribo a Baga a les 8:15 on ja m’esperava el Sergi Civit de Tarragona per anar directe al breakfing per a veure com anava tot.
El raid estava format de 5 fases; començava amb orientació de muntanya de 5km lineals(q això dir 5km si vas de línia recta de balisa a balisa) amb 12 balises, seguia amb 20 km de Btt d’orientació i pujada amb 4 balises i amb una prova especial de tiro amb arc, continuava amb 7km de trekking de pujada vertical amb un ràpel de 20 m, seguia amb 14km de Btt d’orientació amb 5 balises i per acabar amb una orientació urbana d’uns 8km on hi havia una prova especial d’escalada.
O sigui q cap al punt de sortida i a les 9 i algò es dona la sortida amb massa. El dia estava ennuvolat però sense ploure. La primera fase va anar força b encara q ens varem servir força dels rivals per trobar les balises. La segona fase, de Btt, fins a la segona balisa tb varem seguir la mateixa tàctica d’aguantar amb un petit grup però llavor varem arribar a la pujada i com q els problemes mai venen sols tb va començar a ploure i d quina manera. Varem acabar la segona fase al avituallament; molls, tremolant i amb un fred bestial. Llavors nos van comunicar q la tercera fase, de trekking i ràpel, s’havia suspès per evitar perills i encara q va parar de ploure van començar a plegar equips. Nosaltres varem estar a punt tb de plegar pq quedava més de la meitat i era ganes de patir x patir, però com el Sergi afortunadament és dels meus varem decidir tirar endavant i varem començar la quarta fase de Btt de baixa q fins a la meitat va sortir el sol i tot però nomes va ser un petit mirall ja q quan començàvem a estar secs va tornar a caure un xàfec més gran q el primer si cap. Llavors arribarem al poble i varem encarar la última fase d’orientació urbana molls com a gats i amb humor i x acabar hi havia el bonus d’escala amb una via de 4A, una d 5A i un 6A, on vaig poder fer un 6A per sorpresa meva.
En resum 7hores de Raid i amb molts moments de patiment-satisfacció. No tinc paraules x agrair al Sergi q penses amb mi x fer la prova i així poder haver viscut aquet dia al seu canto fantàstic: d’esport, patiment, natura i companyerisme. Gràcies Sergi, espero q no sigui l’ultima!!

Al final 16ens de 30 classificats amb 7:25 hores FOTOS :


Aquí a punt de marxa amb el Sergi.


En ple temporal, passava del sol al diluvi en qüestio de minuts.

Més fotos a :
- http://picasaweb.google.es/lluispatins/IIOPENRAIDAEMVILADEBAGA

- http://vicibici.ivanraga.com/albums/open_raid_baga/index.html

Però el dissabte no acabava aquí, llavor agafa el cotxe i corrent cap a Igualada a jugar a Handbol. Vaig arribar 15min on el meu equip ja perdia de 8 gols, vaig sortir al camp algò espitos x voler contrarestar el retràs i per aquet motiu m vaig precipitar en alguna jugada, o sigui q per això i per fer tard demano disculpes al meu equip. Al final varem acant perdent i així eliminats de la copa a la primera.

Diumenge mort!!!

Una setmana de les meves, uff q feia temps q no sentia totes aquestes sensacions!!! Fins la setmana q b!!!

Dedico l'actualització a la Montse q dissabte era el seu cumple, T'ESTIMO CARIÑO!!!

sábado, 10 de mayo de 2008

Setmanes del 14 d’Abril al 11 de Maig de 2008.

Bones de nou, per fi els meus primers 5km de running aquesta setmana sense cap molèstia al genoll. No vull tirar les campanes al vol pq sinó el pal seria pitjor però molt content i ja marcant reptes.
Avui, 10 de Maig, el últim partit de la lliga regular contra el súper líder, el Alcarràs, q ja tenen plaça assegurada x les fases finals i nosaltres ja tenim assegurat q no hi anirem, jejeje no es pot perdré mai el sentit del humor, promet un partit-derbi intens.


I un repte x endavant molt molt engrescador, quan aquesta setmana rebo un mail d’un del meus rivals en moltes curses i bon company, el Sergi Civit de Tarragona, per proposa’m un Raid a Baga pel dia 17 de Maig. Jo sense dubtar un segon accepto, ja q com he dit el Sergi és molt bon paio i jo mai he fet cap Raid, només espero estar al seu nivell i poder aportar-li tot lo possible. Ja us tindre informats.

Us deixo els entrenaments fets aquets dies:
Setmana del 14 al 20 d’Abril:
Bici de muntanya: 140Km en tres sessions amb un total de 7hores.
El·líptica: 60 minuts en dues sessions.
Handbol: 5 hores.
Musculació: 6 hores.
Setmana del 21 al 27 d’Abril:
Bici de muntanya: 24Km en una sessió amb una hora
El·líptica: 70 minuts en dues sessions.
Natació: 1500 metres en dues sessions.
Handbol: 5 hores.
Musculació: 8 hores.
Setmana del 28 al 30 d’Abril:
Bici estàtica: 30 minuts.
El·líptica: 40 minuts en una sessió.
Natació: 500 metres en una sessió.
Musculació: 6 hores.

Dies del 1 al 4 de Maig XIII Festival de Música Arte-Nativo VIÑA ROCK a Villarrobledo (Albacete). (No serà tot fer esport només) Proximament fotos!!!

Setmana del 5 al 11 de Maig:

Bici de muntanya: 24Km en una sessió d'una hora.
X-Biking: 45 minuts

Handbol: 5 hores

Musculació: 8 hores

I els meus primers 5km de correr sense molesties al genoll despres de molt molt temps!!! :)


jueves, 24 de abril de 2008

AQUESTS BOJOS QUE CORREN !!!

És, per a mi, una de les més lúcides i divertides narracions de la xarxa sobre els món dels corredors.
El seu autor, Marciano Durán, és un escriptor uruguaià, i en el seu blog l’ha penjat en castellà. Diverses webs i blogs sud-americanes i espanyoles l’estan publicant, i jo m’he permès traduir-la .No és difícil trobar-se identificat amb el text. Espero que us agradi.
Jo els conec.
Els he vist moltes vegades.
Són rars.
Alguns surten d'hora al matí i s'obstinen en guanyar al sol.
Uns altres es torren al migdia, es cansen per la tarda o intenten que no els atropelli un camió per la nit.
Estan bojos.
A l'estiu corren, troten, suen, es deshidraten i finalment s’esgoten… només per gaudir del descans.
A l'hivern es tapen, s'abriguen, es queixen, es refreden, i deixen que la pluja els mulli la cara.
Jo els he vist.
Passen ràpid per la rambla, a poc a poc entre els arbres, serpentegen camins de terra, pugen costes plenes de pedres, troten en una carretera perduda, esquiven ones a la platja, creuen ponts de fusta, trepitgen fulles seques, pugen turons, salten tolls, travessen parcs, es molesten amb els automobilistes que no frenen, fugen d'un gos i corren, corren i corren.
Escolten música que acompanya el ritme de les seves cames, escolten a les cotorres i a les gavines, escolten els seus batecs i la seva pròpia respiració, miren cap a davant, miren els seus peus, oloren el vent que va passar pels eucaliptus, la brisa que va sortir dels tarongers, respiren l'aire que arriba dels pins, i quasi paren quan passen enfront dels gessamins.
Jo els he vist.
No estan bé del cap.
Porten sabatilles amb aire i sabatilles de marca, corren descalços o calçats.
Vesteixen amb samarretes, porten gorres, i controlen una vegada i una altra el seu propi temps.
Estan tractant de guanyar a algú.
Corren amb el cos relaxat, passen a la del gos blanc, esprinten després de la columna, busquen una font per refrescar-se… i segueixen.
S'inscriuen en totes les carreres… però no en guanyen cap.
Comencen a córrer-la la nit anterior, somien que l’acaben i al matí s'aixequen com els nens el Dia de Reis.
Han preparat la roba i l’han deixat damunt d’una cadira, com ho feien en la seva infància la vigília de les vacances.
El dia abans de la cursa mengen pasta i no beuen alcohol, però es premien descaradament i amb un bon rostit tot just acaba la carrera.
Mai puc calcular-los l'edat però segurament tenen entre 15 i 85 anys.
Són homes i dones.
No estan bé.
S'inscriuen en curses de vuit o deu quilòmetres i abans de començar saben que no podran guanyar encara que faltessin tots els altres.
Tenen molta ansietat en cada sortida i uns minuts abans necessiten anar al lavabo. Ajusten el seu cronómetre i tracten de fixar-se amb els quatre o cinc a qui cal guanyar.
Són les seves referències de cursa: “Cinc que corren més o menys com jo”.
Guanyar solament a un d'ells serà suficient per anar a dormir a la nit amb un somriure. Gaudeixen quan passen a un altre corredor… però l’encoratgen, li diuen que ja falta poc i li demanen que no afluixi.
Pregunten pel lloc d'avituallament i s'enutgen perquè no apareix.
Estan bojos, ells saben que a casa seva tenen l'aigua que vulguin, sense esperar que la hi doni un nen que aixeca un got quan passen.
Es queixen del sol que els mata o de la pluja que no els deixa veure.
Estan malament, ells saben que allí prop està l'ombra d'un arbre o el resguard d'una teulada..
No les preparen … però tenen totes les excuses per al moment que arriben a la meta.
No les preparen …són part d'ells mateixos: “El vent en contra, no corria una gota d'aire, les sabatilles noves, el circuit mal mesurat, els que van quasi caminant i no et deixen passar, l’aniversari que vam celebrar ahir nit, la llaga en el peu dret per la costura dels mitjons nous, el genoll que em va tornar a trair, vaig sortir massa ràpid, no ens van donar aigua, al arribar podia esprintar però no vaig voler”.
Gaudeixen al explicar-ho, gaudeixen al córrer, i quan arriben gaudeixen d'aixecar els braços perquè diuen que ho han aconseguit.
Què van guanyar una vegada més!
No se’n adonen que van quedar darrere d’un centenar o d’un miler de persones… però insisteixen amb que van tornar a guanyar.
Són rars.
S'inventen una meta en cada cursa.
Es guanyen a si mateixos, als que els miren des de la vorera, als que miren les curses per televisió i als que ni tan sols saben que hi ha bojos que corren.
Els tremolen les mans quan es punxen la roba al col•locar-se el dorsal, simplement per que no estan bé.
Els he vist passar.
Els hi fan mal les cames, tenen rampes, els costa respirar, tenen punxades en el costat… però segueixen.
A mesura que avancen en la cursa els músculs sofrixen més i més, la cara se'ls desfigura, la suor corre pels seus rostres, les punxades comencen a repetir-se, i dos quilòmetres abans de l'arribada comencen a preguntar-se que estan fent allí.
Per què no ser un dels entenimentats que aplaudeixen des de la vorera?
Estan bojos.
Jo els conec bé.
Quan arriben s'abracen a la seva dona o al seu marit, que dissimulen, enamorats, la suor de la seva cara i del seu cos.
Els esperen els seus fills, i fins i tot algun nét o algun avi els fa un crit solidari quan travessen la meta.
Duen un cartell en el front que s’apaga i s’encén que diu “He arribat. Feina feta”.
Tot just arriben beuen aigua i es mullen el cap, es llencen a l’herba a descansar però s’han d'aixecar de seguida perquè els saluden els que van arribar abans.
Es tornen a llençar a l’herba, i altra vegada s’aixequen perquè van a saludar als que arriben després que ells.
Intenten tirar a terra una paret amb les dues mans, pugen la cama des del turmell, abracen a un altre boig que arriba més fotut que ells.
Els he vist moltes vegades.
Estan malament del cap.
Miren amb afecte i sense llàstima al que arriba deu minuts després, respecten a l'últim i al penúltim perquè diuen que són respectats com si fossin el primer i el segon.
Gaudeixen dels aplaudiments encara que vagin tancant la marxa, guanyant solament a l'ambulància o al tio de la moto.
S'agrupen per equips i viatgen 200 quilòmetres per córrer 10.
Compren totes les fotos que els treuen i no adverteixen que són iguals a les de la carrera anterior.
Pengen les seves medalles en llocs de la casa de forma que que les visites puguin veure-les i hagin de preguntar.
Estan malament.
"-Aquesta és del mes passat-" diuen, tractant d'usar el seu to més humil.
"-Aquesta és la primera que vaig guanyar-" diuen, ometent informar que aquesta la hi lliuraven a tothom, incloent al que arribava últim i a l'inspector de trànsit.
Dos dies després de la cursa ja estan de bon matí saltant tolls, pujant turons, bracejant rítmicament, saludant ciclistes, copejant els palmells de les mans dels col•legues que es creuen.
Diuen que poques persones en aquests temps són capaços d'estar sols –amb sí mateix- una hora per dia.
Diuen que els pescadors, els nedadors i alguns més.
Diuen que la gent no suporta tant silenci.
Diuen que ells ho gaudeixen.
Diuen que fan projectes i fan balanços, que es penedeixen i es congratulen, que es qüestionen, preparen els seus dies mentre corren, i conversen sense pors amb ells mateixos.
Diuen que la resta busca excuses per a estar sempre acompanyat.
Estan malament del cap.
Jo els he vist.
Alguns únicament caminen… però un dia… quan ningú els mira, s'animen i troten una mica.
En uns mesos començaran a transformar-se i acabaran tan bojos com ells.
Estiren, es miren, giren, respiren, sospiren i es llencen.
Esprinten, frenen i tornen a esprintar.
Em sembla que volen guanyar a la mort.
Ells diuen que volen guanyar a la vida.
Estan completament bojos.
Marciano Durán
Març 2008

jueves, 17 de abril de 2008

Setmanes del 25 de Març al 13 d’Abril.

Tot continua igual, el meu genoll no me deixa de fastidiar i gairebé ja ho he provat tot inclús un mini-repos d’una setmana. I això q fa molt q no corro però continua igual.
Com veureu x aquestes línies algo depre. Continuo jugant a handbol encara q me faci mal, x estar amb l’equip fins al final ja q queda quatre partits, i vaig fent les meves sessions diàries de peses, i cíclica i bici de muntanyà.

Resultat de handbol:
29-03-08- C.H. Agramunt 22 Berga 27 --->Partit molt intens i dur q tampoc podíem perdre a casa, però el equip a entrat en una mini-crisi psicològica i tampoc se va a entrenar i com va dir un una vegada se juga com s’entrena.
05-04-08- Rubí 29 C.H. Agramunt 22 ---> Partit a priori fàcil x nosaltres. Resultat desastrós davant un equip jovenet q no donava crèdit de lo q estaven fent. Nosaltres igual, profunda depressió i desquici generalitzat.
12-04-08- C.H. Agramunt 34 Súria 25 ---> Primera victòria en molts dies. Partit molt fàcil a priori però va empesar com els últims dies volíem però algo no acaba d’anar b, jo continua pensant q es mental, tota la primera part perdent. Reacció a la segona part, q va ajudar q eren justos, i es va començar a veure alguns detalls d’aquell joc q teníem no fa pas tant. Espero q sigui un punt d’inflecció per guanyar tots els partits q ens queda o gairebé tots. Tenim un equip qualitativament molt bo però com ja he dit sinó s’entrena merda.
Aquesta setmana partit difícil contra el Terrassa allí casa seva i diumenge al matí x més inri.


Fins aviat, q voldrà dir q estic millor del genoll, salut i força!!!!

Foto pel record del meu primer any al handbol, no sabria dir d quin any és.

viernes, 28 de marzo de 2008

Setmanes del 10 al 23 de Març

Tònica de tots aquets dies a estat el genoll esquerra q m’he esta matant de dolor. Serà el retulia o adherències ??

Setmana del 10 al 16 de Març:
He anat continuant amb les meves seccions de gimnàs i poc cardio a excepció d’una hora de el·líptica el dilluns, 45 min de X-Biking dimecres i els respectius entrenaments d’handbol dimarts, dijous i divendres. Com trobo a faltar sortir a correr...

Diumenge partit d’handbol Balsareny 44 - C.H. Agramunt 39, crònica:
Partit sense defenses on sempre varem estar x sota de un o dos però amb possibilitats de guanyar en tot moment el partit. Però al meu punt de vista a part de la pajara dels primers 10 minuts (diumenge al matí això sempre ho paguem) ens va faltar creure en q podíem guanyar ja que faltaven tres minuts o així i anàvem un per sota. En conclusió varem perdre i la fase s’allunya una miqueta més encara q no es impossible pq queden molts punts o això vull creure jo.
S’acaba la setmana amb més mal de genoll si cap i esperant la setmana santa en la q me tocarà fer repòs.

Setmana del 17 al 23 de Març (Plans a mitges):
El dimecres ja començo les mini-vacances i m’hen vaig a fer amb la meva estimada Montse el Congost de Mont-Remei, però el dia s’aixeca amb ganes de fastidiar-me el primer dia de vacances o sigui q boira pluja i més pluja, en resum caminem dos horetes i tornem, ho deixem per un altre dia. A la nit marxem amb el Alex (alias Ruso) cap a la casa de Colonies de Bastanis per l’endemà fer el Cadí.
Dijous ens alcem amb l’objectiu del Cadí, amb algo de ressaca ja que varem aprofitar la nit, però el guarda del refugi ens diu q sinó portem grampons i piolet millor no provar-ho ja q havia nevat força i amb el fred s’havia congelat tot. Encara així varem trobar una alternativa i farem fer els Prats del Cadí que és força light però molt bonic. A la nit a treballar al pub (Kronic d’Agramunt).




Divendres amb tota la colla marxem cap a Olot tres dies a la Fageda d’en Jorda. Però com la resta d dies tb limitats pel temps ja q a mitja caminada per la ruta dels volcans va començar a pedregar hi ha ploure. Després a la nit a nevar súper fort i la resta d dies pluja i mal temps. Però va estar força b ja q la companyia era molt bona.

Tots els dies el genoll m’anava putejant, deuria ser les inclemències del temps una senyal pq descanses???
La setmana q be no tinc res d’especial a part del partit d’handbol C.H. Agramunt-Berga a les 17:30 a Agramunt (partit calentet) q no podem perdre, siusplau!!! Ah, i dimecres 26 hora a la meravellosa osteopata, Olga, que espero amb candeletes.

martes, 11 de marzo de 2008

Setmana del 3 al 9 de Març de 2.008

UNA DE CAL I UNA D’ARENA. (No es una cançó no, son els resultats del cap de setmana)

La setmana d’entrenament molt light, de recuperació, a part de les hores d musculació al gimnàs (de 8 a 9 hores setmanals), els entrenaments de handbol (4 hores setmanals) i dimecres 45min de X-Biking. I el cap de setmana:

- Dissabte 08-09-08.-Partit d’handbol- C.H.Agramunt 24-O.A.R. Gracia de Sabadell 27. Crònica:
No podíem fallar cap partit a casa i a la primera de canvi perdem. Partit desastrós per part nostra en el q a la primera part ha estat molt igualada(amb un pel de mala sort potser) amb petites diferències pels dos equips, i s'ha arribat al descans amb empat a 10 al marcador. A la segona part ells van jugar força més intel·ligent q nosaltres i nosaltres no varem saber resoldre cap adversitat q ens ficaven al partit xocant i caient en tots els seus paranys. Potser el nostre pitjor partit de l’any, una llàstima i molt dolgut. Però soc optimista per naturalesa i no dono per perdut arribar a la fase d’ascens encara q no serà fàcil.

Els nous xandalls.

Consignes del mister abans d’empesar el partit.

- Diumenge 09-03-08.- Eternal Running a Sitges:
Encara amb el partit del dia abans al cap i alguns cops al cul i cuixa arribo a Sitges i me trobo amb el Sisco, David, Francesc i tb el Noro q anava amb dos amics més. La veritat es q la idea era no marca’m cap meta ja q l’any passat vaig acabar 6è i era difícil supera-ho. Crònica:
A la sortida començo a situant-me a darrera de la gent per no començar fort però la intensió me dura varis minuts pq acabo començant la cursa a la segona fila amb la escuca de q així faré el circuït americà el més ràpid possible i saltar-me la cua de gent (402 participant q van finalitzar).
Desprès del circuit americà (d’aquí surto dels 15è primers no tinc remei) ve un tros de muntanya q trencava a molt corredors de pista i pla, seguit de corriolets de baixada per un bosquet (aquet tros molt xulo i surto d’aquí 4at), desprès asfalt fins arribar al passeig marítim (aquí saben q vaig 4at lo d’anar a passar al matí se’n va a la merda, o sigui q a patir hi ha tope fins al final), de asfalt no gaires, 2km aprox., pels q confiaven arribar al asfalt per agafar ritme malament pq tot seguit arriba la platja amb les internades a l’arena i l’aigua i nadó de illeta a illeta (si si, nada ja q la marea estava alta i no es tocava de peus a terra). Per acabar fins arribar de nou al circuit d’obstacles un tros de platja i un altre de codines i per acabar un altre tom al circuit q amb l’esforç de tot el trajecte es feia costos. RESULTAT FINAL 4at classificat!!!, vaig tindre desde l’asfalt al 3er classificat tota l’estona entre 200 i 400 metres però no vaig poder agafar-lo, una altra vegada serà.

POS, DORSAL, ATLETA, TIEMPO i MEDIA
1, 1, CARDONA TORRES, IGNACIO, 00:43:38 a 00:04:21
2, 13 GARCIA BARRAGAN, JOSE MANUEL, 00:44:29 a 00:04:26
3, 155, GARANTO FAJO, VICTOR MANUEL, 00:51:03 a 00:05:06
4, 174, ARENY VARGAS, CARLOS, 00:51:52 a 00:05:11
5, 140, REDORTA VIVES, ADRIA, 00:53:04 a 00:05:18
6, 150, RAGA JORT, ANTONIO, 00:53:24 a 00:05:20
97, 119, MENDOZA BARBERO, SISCO, 01:19:46 00:07:58
167, 80, ARGILES BURGUES, FRANCESC, 01:32:35 a 00:09:15
214, 120, DELGADO VILLALBA, DAVID, 01:41:32 a 00:10:09

El circuit al començament.


El troç final de l'aigua.

Lluitan contra els últims metres d'aigua!!!!

Tros de platja de codines fins arribar al circuit.


Entrega de trofeus. 1er de la meva categoria i 4at de la general.

De esquerra a dreta: Sisco, David, jo i el Francesc.

El cap de setmana vinent no se encara quan jugo, depenent del dia farem una cosa o una altra.
Salutacions a tots, salut i força!!!