martes, 24 de noviembre de 2009

Despres de vuit mesos!!!!

Bones a tots de nou!!!

Desprès de vuit mesos sense actualitzar el blog, tornem-hi.
Durant aquets vuit mesos no he parat d’entrenar com sempre: Btt, running, treking, bici de carrretera(aquesta és la nova adquisició i és lo q he fet més d tot me sembla), peses, futbol-sala, futbol set, handbol ...
A d’estacar com a molt important, deixant-me moltes altres coses xules pel camí, dues rutes; la illa de Menorca amb Btt amb la Montse amb cinc dies i la ruta del Nord amb Btt amb el Sisco, David i Alex. O sigui en un més uns 1.200 Km de Btt.
També uns altre canvi molt important és q he deixat de treballar de nit al pub, de moment, i això me dona molta llibertat als matins.
Però x mi el canvi més important de tots en aquets vuit mesos son les ganes d’entrenar de la meva xicota-novia-amiga-... la Montse. Clar amb ella venint a curses, fent rutes i entrant junts això ara no ho pararà ningú.

Doncs aquests mes de Novembre no he deixat de competir:
1er- 90 Km dels ermitanyos de Balaguer.
2on.- 74Km de la Lliterana el dia 8 de Novembre.
3er. 10 Km, en teoria, de la eternal running de Bellpuig el 15 de Novembre.
4at. 10,3 Km de la Volta a l’estany de Ivars el 22 de Novembre.

Esperem seguir amb aquest ritme d’entrenaments ja q ens hem marcat amb varis amics un repte xl 21 de març 2.010 que és la Marató de Roma!!!! Això ja son paraules majors, però si el cs ho permet allí serem.
Els entrenament d’aquesta setmana son:
Dilluns: 50 Km de carretera i futbol7 amb victòria x 9 a 2.
Dimarts: 6Km de running i súper series de peses.
Dimecres: 10Km de running, súper series de peses i entreno de handbol.
Dijous: súper series de peses.
Divendres: súper series de peses i entreno de handbol
Dissabte: partir C.H. Agramunt – Engolastres.- 21-30. Primera derrota de la temporada.
Diumenge: Cursa de 10,3Km – Volta a l’Estany de Ivars amb un temps de 45 min. Sortint de darrera de tot i anant guanyant terreny poc a poc ja que estava súper carregat o sigui molt molt content.

Bueno espero q l’actualització del blog no quedi aquí, o sigui q fins la setmana vinent!!!!

Alguna foto d’aquets vuit mesos!!!

No hay comentarios: