Avui, 10 de Maig, el últim partit de la lliga regular contra el súper líder, el Alcarràs, q ja tenen plaça assegurada x les fases finals i nosaltres ja tenim assegurat q no hi anirem, jejeje no es pot perdré mai el sentit del humor, promet un partit-derbi intens.
I un repte x endavant molt molt engrescador, quan aquesta setmana rebo un mail d’un del meus rivals en moltes curses i bon company, el Sergi Civit de Tarragona, per proposa’m un Raid a Baga pel dia 17 de Maig. Jo sense dubtar un segon accepto, ja q com he dit el Sergi és molt bon paio i jo mai he fet cap Raid, només espero estar al seu nivell i poder aportar-li tot lo possible. Ja us tindre informats.
Us deixo els entrenaments fets aquets dies:
Setmana del 14 al 20 d’Abril:
Bici de muntanya: 140Km en tres sessions amb un total de 7hores.
El·líptica: 60 minuts en dues sessions.
Handbol: 5 hores.
Musculació: 6 hores.
Setmana del 21 al 27 d’Abril:
Bici de muntanya: 24Km en una sessió amb una hora
El·líptica: 70 minuts en dues sessions.
Natació: 1500 metres en dues sessions.
Handbol: 5 hores.
Musculació: 8 hores.
Setmana del 28 al 30 d’Abril:
Bici estàtica: 30 minuts.
El·líptica: 40 minuts en una sessió.
Natació: 500 metres en una sessió.
Musculació: 6 hores.
Dies del 1 al 4 de Maig XIII Festival de Música Arte-Nativo VIÑA ROCK a Villarrobledo (Albacete). (No serà tot fer esport només) Proximament fotos!!!
Setmana del 5 al 11 de Maig:
Bici de muntanya: 24Km en una sessió d'una hora.
X-Biking: 45 minuts
Handbol: 5 hores
Musculació: 8 hores
I els meus primers 5km de correr sense molesties al genoll despres de molt molt temps!!! :)
No hay comentarios:
Publicar un comentario