viernes, 22 de agosto de 2008

Setmanes del 29 de Juliol al 17 d'Agost de 2.008.

Després de la travessia amb BTT de punta a punta d'Espanya arribo amb més ganes de entrenar q mai!!!

Dia 29.- 6 Km corrent per provar les noves cames desprès dels 1.000 Km de Btt.
Dia 30.- 12 Km running en 70 minuts.
Dia 4.- 2 hores gimnàs (començo de zero tota la massa tb ha marxat de vacances) i 25 min de el·líptica.
Dia 5.- 15 Km de running per Bescaran “Ruta del Sorri”
Altitut min: 1.354 metres, màx: 1.919 metres
Desnivell acum. pujant: 598 metres, baixant: 617 metres

"Aquest recorregut comença amb una forta pujada per l'antic camí que s'enfila des de Bescaran cap a la muntanya per agafar, al cap d'una hora, la pista que porta a coll de Jovell. Des d'aquí es veu bona part de la serra de Cadí i del Baridà i es pot arribar al dólmen de coll de Jovell. La caminada continua pel damunt dels magnífics prats de Sorri fins a fer-los el tomb en direcció a Bescaran. En aquest punt hi ha l'indicador de la Cabana de Moro, un interessant dolmen del tipus cambra pirinenca, prenent un camí de bosc. Per tornar al punt de partida, caldrà agafar la pista que planeja des de Sorri fins a Bescaran."

El Alex i el Victor gaudint del paisatge de Bescaran.

Dia 6.- Primer dia post-travesia en Btt 43 Km.
Dia 8.- 5 Km running.
Dia 9.- Congost de Montremei treking-running en 3 hores uns 20Km aprox.

El Congost de Montremei.

El tato Victor, el Toni i un servidor.

Tato, tato q no es pot anar amb aquesta resaca als puestos pq sino mira q passa!!! ;)


Dia 10.- 31 Km en Btt en 1:30 hores.
Ruta.- Agramunt- Donzell- Monclar- Marcovau- Foradada- Rubio- Os de Balaguer.
Dia 11.- 2 hores gimnàs i 25 min el·liptica.
Dia 12.- 20 min de gimnàs.
Dia 13.- 2 hores de gimnàs, 12 Km running (Tàrrega-Verdú-Tàrrega) i 250m nadar.
Dia 14.- 56 Km de Btt en 2:30 hores a una mitja de 21 Km hora.
Ruta.- Tàrrega-Vilagrassa-Altet-Claravalls-Sta.Maria Montmagastrell-Agramunt- Donzell- Monclar- Marcovau- Foradada- Rubio- Os de Balaguer
Dia 15.- 28,80 Km de Btt en 1:20 hores.

1 comentario:

Paco dijo...

Acabo de descubrir tu blog. Me ha encantado la experiencia del Camino de la plata en bicicleta. Yo lo hice desde Irun por el camino del norte y fue una pasada. Te animo a que lo hagas. Me gustaria entender alguno de tus articulos pero esto del idioma me limita.
un saludo