Aquesta setmana tenia pensat assistir a la duatlo de Masquefa o a una marxa de bici carretera, però la pluja ho va enviar tot a noris i vaig tanca el cap de setmana amb zero km de entreno i moltes hores de pub.
La setmana per això encara vaig anar entrenat bastant b fent lo següent:
Dilluns: 10Km running i 1:30 h de peses.
Dimarts: 22 Km de Btt a les Avellanes fent la ruta, sinó recordo malament la 5c del centre de Btt amb punxada inclosa, amb el Ruso. (fico quatre fotos de la ruta)
Dimecres: 60 Km de bici de carretera amb el Joan d Tàrrega amb ruta de: Tàrrega-Bellpuig-Belianes-Sant Marti-Vallbona de les Monges-Malda-Tàrrega i tot seguit una horeta de peses
Dijous: 1 hora de peses.
Divendres: 30 min de peses
Dilluns: 68,85 Km de carretera amb el Joan d Tàrrega amb ruta de: Tàrrega-Bellpuig-Belianes-Sant Marti-Malda-Verdú- Cervera-Tàrrega a 25km/h
Dimarts: 6Km running i 1hora de peses
La setmana per això encara vaig anar entrenat bastant b fent lo següent:
Dilluns: 10Km running i 1:30 h de peses.
Dimarts: 22 Km de Btt a les Avellanes fent la ruta, sinó recordo malament la 5c del centre de Btt amb punxada inclosa, amb el Ruso. (fico quatre fotos de la ruta)
Dimecres: 60 Km de bici de carretera amb el Joan d Tàrrega amb ruta de: Tàrrega-Bellpuig-Belianes-Sant Marti-Vallbona de les Monges-Malda-Tàrrega i tot seguit una horeta de peses
Dijous: 1 hora de peses.
Divendres: 30 min de peses
Dilluns: 68,85 Km de carretera amb el Joan d Tàrrega amb ruta de: Tàrrega-Bellpuig-Belianes-Sant Marti-Malda-Verdú- Cervera-Tàrrega a 25km/h
Dimarts: 6Km running i 1hora de peses
Bona setmana!!!!